dzien nie

witam jak brać kreatyną bo mam mały problem na siłownie to wiem jak 5g przed i 5g po ale jak mam bieg to brać tak jak w treningowy dzień czy tak jak nie treningowy ??

Cześć podali byście mi klub we Wrocławiu z kickboxing lub mma który ma jakiś oddzielny dzień na sparingi z miarę dobrymi osobami do sparingow bo zależy mi ze bym się osparowywal nie chcial bym tam chodzić do klubu tylko na sparingi

witam wszystkie konie, zwracam sie po odpowiedzi na temat połaczenia np omki z prologtum lub enanem? co 3 dzien, czy nie bedzie za duzo teścia w organizmie? dla pierwszych podaje sogacze

Prop 1-8 100mg e2d 6tydzien mam sie martwic ? dac B6 500mg/dzien ? bloker estro ? ATD ? cycki nie bola - nic tam nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93c95e72f2a74e3d8716e5e4b76e9a9a.jpg

Jest jakiś sposób na latające "pajęczynki, paproszki" przed oczami zwłaszcza w dzień gdy świeci słońce? Dostałem jakieś krople do oczu ale to nic nie pomaga.

Witam jestem na masie już od jakiegoś czasu i ostatnio czuję się ciągle przejedzony, myślałem żeby zrobić jakiś dzień głodówki czyli zamiast swoich 3300kcal zjeść może z 2300kcal? Nie zaszkodzi to nic? i czy to nie za duża różnica w kcal by była ?;)

Nie wiem czy juz to bylo, ale mozliwe ze tak, w necie mowi sie( chociaz to pewnie i tak plotka) ze walka ta odbedzie sie na Pride noworocznym i " lada dzien" ma byc dodana do Fight Card tej gali.

Witam jakiego staka przed treningowego z tych mocniejszych polecicie? nie musi mieć w skałdzie kretyny w jakie białko dobre jakościowo i w dobrej cenie na dzień dzisiejszy celować ????

po powrocie ze szpitala po operacji zaćmy nie śpi teść 79 lat dwie noce w dzień też nie śpi momentami mówi od rzeczy jest agresywny czy to jest jakaś starcza choroba bezprzerwy chodzi kiedyś więcej siedział co robić

właśniwe jak wyżej nie wiem tylko ile tegobrać po treningu po węglach??i jak często w dzień wiem że na noc ovopol 30g a po treningu wpi ale nie wiem ile dokładnie na porcję? ok

​Czy zmniejszacie kaloryczność w dni, które np przesiadujecie cały dzień w domu i nie robicie nic konkretnego? Czy takie 1900-2000 kcal nie jest za dużo, na nic nie robienie?

siemanko wczoraj pod okiem zrobił mi sie niby ropniak ... wycisłem go troche a na drugi dzień mam śliwe jak nie wiem co.. Masakra normalnie . moze ktos pomodz?? narazie w okularach chodze ale jak długo??

Dzien dobry Czy moge mojemu dziecko dodac raz-dwa razyna tydzien troszeczke odzywki bialkowej smakowej np do nalesnikow/plackow zeby cukru nie uzywac czy jednak istnieja jakies przeciwskazania co do tego typu zabiegow? dziekuje i pozdrawiam

Musze ułożyć diete i nie wiem jak to rozłożyć. Nie wiem ile kcal na dzień. Waży ok 66 kg, będzie rano biegała i robiła A6W czy 1200 kcal będzie ok? I jak z rozkładem?

Czy lepiej robić Cossack squaty w dzień nóg jako stałe ćwiczenie i po prostu 3-4 serie z cięzarem czy codziennie na rozgrzewke lub poranny rozruch 1 serie po 30-45 sekund. Moim celem jest poprawa mobilności dolnych partii nie celuje w siłę.

Na stronie www.polskabezdymu.pl każdy może wyrazić swój sprzeciw przeciwko paleniu w miejscach publicznych. Już 20 maja odbędzie się Pierwszy Polski Dzień bez Dymu. Nie daj się truć!

Witam wszystkich dawno mnie nie bylo wiec nie jestem zorientowany na dzien dzisijszy jakie winko oral polecacie i metke Dzieki pozdawiam i Wesolych Swiat Zycze

Witam, Właśnie wczoraj miałem dzień potreningowy więc relax, ale wyszedłem na dwór i dzisiaj nie mam gardła i dochodzi do tego katar. Czy powinienem zrobić sobie 3-4 dni przerwy na czas kuracji? : D Pozdrawiam ; )

Cześć. Biorę białko a w następnym tygodniu szykuje się 18-stka kolegi. I teraz mam pytanie czy będę mógł pić alkohol? Czy lepiej nie? Może w ten dzień odpuścić białko?

Witam, chciałabym żeby ktoś pomógł mi ułożyć dietę, bo się na tym nie znam. Ćwiczę co drugi dzień do 45 min. z filmików na YT (Ewa Chodakowska, Mel B) waże 53kg przy wzroście 173